Нижневартовцев приглашают на бесплатные тренировки
«Не бояться и не стесняться»! – призывают фитнес-инструкторы
В столице Самотлора стартовало спортивное лето. Ежедневно на открытых площадках проходит добрый десяток физкультурных мероприятий для различных категорий населения: от дошколят до пенсионеров. Каждый может выбрать развлечение по душе и с пользой для здоровья провести время.
Зарядиться бодростью и позитивом помогают инструкторы девяти ведущих городских фитнес-клубов. Всем желающим они готовы открыть неповторимый и чудесный мир зумбы. Бесплатные тренировки проходят на Комсомольском озере. Одна в пятницу – в 19.00 и целых три в воскресенье – в 11, 12 и 18 часов.
«Уважаемые нижневартовцы и гости города, ждем вас на открытых летних тренировках. Зумба-фитнес – это танец. Приглашаем горожан от мала до велика. И мужчин, и женщин. Танцевать могут все! – говорит инструктор клуба «Strong fitness hall» Севиль Болтова. – В прошлом году я участвовала в тестировании видов двигательной активности, которое проводил Нижневартовский государственный университет. Приятно отметить, что среди пятнадцати видов наш танцевальный фитнес занял пятое место».
Специалисты утверждают, что занятия зумбой развивают выносливость и дыхательную систему, прибавляют сил и улучшают гибкость, положительно влияют на психологическое состояние. Регулярные тренировки уменьшают уровень стресса и поднимают настроение, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета и т.п. Новичкам инструкторы и энтузиасты зумбы советуют не бояться и не стесняться.
«Нужно отбросить лишние мысли: ой, у меня лишний вес, ой, ничего не получится, ой, на меня все смотреть будут, и прийти на тренировку, вникать, учиться, стараться и постепенно все получиться, - уверяет Анастасия Крючкова, любительница фитнеса с пятилетним стажем.
«Сначала, еще когда была студенткой, мне зумба не понравилась. Абсолютно ничего не получалось. Хотя я любила танцевать. Не зашли движения, не выдерживала ритм и темп, двигалась невпопад. Ушла и на месяц забыла о зумбе. А потом снова услышала знакомые ритмы, музыку и еще раз решила попробовать. Со второй попытки дело пошло. Очень помогла инструктор Наталья Платонова. Со временем я сама стала инструктором. Теперь у меня своя команда – Mariya Team. Мы встречаемся не только на зумбе, но и на других мероприятиях: ходим в театр, изучаем нейрографику, - рассказывает фитнес-инструктор Мария Ишгарина. – Всем новичкам советую прежде всего не бояться двигаться. Смотреть и повторять. Не обязательно все должно получиться с первого раза. Самое главное наслаждаться музыкой, улыбаться, получать эмоциональный заряд. Танцуем, наслаждаемся, улыбаемся, общаемся!»
Вечерняя воскресная тренировка закончилась неожиданно. Задорные ритмы музыки и огненные танцы привлекли Кинг-Конга, который с недавних времен прописался на Комсомольском озере. Несмотря на свирепый вид и устрашающие габариты он оказался добрым малым. Всех любителей зумбы дружески поприветствовал, показал, что тоже умеет отплясывать, и сфотографировался на память.
Ранее мы рассказывали, как в Нижневартовске финишировал турнир Ночной лиги баскетбола.
