Вартовчане рассказали, зачем они бегают

Преподаватель первого вуза Югры развеял миф, что спортом начинают заниматься ради здоровья

Каждый год в Нижневартовске проходит множество спортивных мероприятий. Это и экстремальный забег «Сила Самотлора», на который съезжаются теперь уже из разных регионов страны. И «Кросс нации», и, конечно, лыжные гонки. Вартовчане активно включаются во всё.

Но и в обычные дни, например, на Комсомольском озере всегда можно встретить нескольких бегунов или дам с трекинговыми палками. Даже сейчас, в дождливый осенний период вартовчане охотно занимаются спортом. И продолжат это делать зимой.

«Я бегала и до минус тридцати, в тёплых болоньевых штанах. Нас вообще много таких, кто зимой бегает», - поделилась с «МВ» заядлая бегунья на Комсомольском озере.

По мнению обитателей самого топового места для занятий спортом в городе, физическая активность помогает им сохранить здоровье. Спорт даёт хорошее самочувствие, здравый ум и чистый рассудок.

 

Вот только укреплению здоровья способствует скорее не спорт, а физическая культура. Эти понятия часто считают равнозначными, а ведь это не совсем верно. Чем спорт отличается от физкультуры, почему люди занимаются тем и другим, а также какое влияние спорт оказывает на человека, рассказал преподаватель Нижневартовского госуниверситета Самоловов Николай Александрович.

«Физическая культура входит в понятие спорта, но в спорте занимаются как правило профессионально. Человек осознанно добивается каких-то результатов. А физическая культура — это массовое мероприятие, когда занимаются, как правило, для себя», - объясняет Николай Александрович.

У спорта и физкультуры разные цели. Если спорт направлен на постановку рекордов, преодоление человеческих пределов и достижение новых высот, то физическая культура врачует тело, а порой и душу.

Один умный человек сказал, что движение — это жизнь. Сами подумайте, что с вами будет без движения? Пока живём двигаемся и двигаемся, пока живём, - говорит наш собеседник.

Физическая культура оказывает оздоровительный эффект на организм человека, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кровеносных сосудов, а также способствует насыщению кислородом организма.

«Многие приходят к этому, когда проблемы начинаются со здоровьем. Начинают себя спортом лечить, - продолжает Николай Александрович. - Но здоровье — это не единственная причина, по которой люди идут в спорт. Юноши, парни хотят выглядеть больше и сильнее в глазах девушек и, конечно, начинают ходить в зал. А девчонки, в свою очередь, хотят быть более элегантными, начинают бегать, приседать».

 

Как мама и папа

Приобщение к споту и физкультуре начинается с семьи. Именно родители на своем примере могут показать своему ребёнку, что спорт или физкультура —лучше, чем безвылазно сидеть дома у экрана компьютера.

«Маленькие дети смотрят на родителей. Они вместе с ними приходят к спорту. Видят, что отец или мать занимаются чем-то и хотят быть, как они. Вот семья, едут вместе на велосипедах, и ребёнок с ними. Они и сами здоровее стали и ребёнку внимание уделили. Вместо телефонов вместе активно проводят время», - считает Николай Самоловов.

А тем, кто хочет заняться спортом или физкультурой, но никак не может найти силы, чтобы начать, он советует пересилить себя и попробовать сделать упражнение хотя бы пару раз. А дальше спорт станет привычкой.

«Потом за уши не оттащишь, и человек уже без движения не сможет. Зависимость появится, хорошая», - говорит наш эксперт.

Но физической культурой важно заниматься с умом. Правильно подбирать упражнения и объективно рассчитывать свои силы. В противном случае можно получить травмы и навсегда отбить у себя желание заниматься.

Ранее мы рассказывали, как вартовчане «Кросс нации» бежали.