Нижневартовский врач рассказала, как избежать проблем с ЖКТ на праздниках
Особое внимание стоит уделить детскому столу
Регина Акинина, врач-педиатр детской поликлиники Нижневартовска, поделилась важными рекомендациями относительно питания в новогодние праздники, особенно когда речь идет о детях. Она убеждена, что есть любимо праздничное лакомство – мандарины, лучше в меру.
«Новый год – это сказка, наполненная ароматами хвои и мандаринов. Но стоит помнить, что эти яркие фрукты могут стать причиной аллергии у ребенка. Поэтому важно соблюдать умеренность», – предупреждает специалист.
Регина Акинина подчеркивает важность учета возраста детей при составлении праздничного меню. Для малышей лучше организовать отдельный ранний ужин, избегая жирных продуктов и консервантов. Вместо привычных майонезных салатов лучше выбрать легкие овощные, заправленные оливковым или растительным маслом. Оливки и маслины тоже стоит исключить.
Для детского стола подойдут блюда из курицы, индейки или рыбы. В качестве напитков предпочтительны натуральные соки, морсы и компоты.
«Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете сделать праздник безопасным и радостным для вашего малыша», – резюмирует педиатр.
Берегите здоровье своих близких и наслаждайтесь праздниками осознанно. С наступающим Новым годом!
Ранее мы расскаывали, что Россия стала самой «мандариновой» страной в мире.
