Жаркое лето: медики призывают горожан соблюдать меры безопасности на солнце

Врачи Центра общественного здоровья предлагают простые советы для защиты здоровья в условиях повышенной солнечной активности

С наступлением теплой погоды медицинские работники настоятельно рекомендуют жителям города обратить внимание на меры безопасности, чтобы избежать ухудшения самочувствия в условиях повышенной солнечной активности. Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили ряд рекомендаций, которые помогут защитить здоровье в жаркие дни.

Основные советы включают:

• Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12 до 16 часов.

• Защищать голову легким светлым головным убором.

• Предпочитать светлую одежду из натуральных, «дышащих» тканей.

• Соблюдать питьевой режим, употребляя не менее 1,5-2 литров воды в день.

«В жаркий период у нас возникает три негативных последствия: солнечные ожоги, обезвоживание и тепловой удар. Особенно подвержены этим рискам метеочувствительные вартовчане — дети, пожилые люди, а также лица с тромбозом, эндокринными заболеваниями и лишним весом. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит не только потеря жидкости, но и утрата необходимых микроэлементов, таких как калий, магний и натрий, что может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой», - отметила врач-терапевт центра Наталья Жмакова.

Специалисты призывают горожан быть внимательными к своему здоровью и следовать простым рекомендациям, чтобы наслаждаться летними днями без вреда для организма.

Ранее mvremya.ru писало, что Нижневартовск ждёт открытия фестиваля «Самотлорские ночи».