Медики Нижневартовска рассказали, сколько в идеале должен весить школьный рюкзак

По медицинским нормам, ребенок может носить за спиной вес, не превышающий десятой части его собственного

Долгое сидение на занятиях в школе и за уроками дома, малоподвижный образ жизни провоцируют рост различных патологий. Вдобавок к этому — тяжелый портфель, который способен пригнуть к земле и взрослого человека.

С одной стороны, есть чёткие санитарно-эпидемиологические нормы, регламентирующие вес учебников и школьных принадлежностей учеников, с другой — количество учебников и рабочих тетрадей не позволяет выдерживать эти ограничения.

В преддверии нового учебного года врач травматолог-ортопед детской окружной больницы Нижневартовска Александр Жильцов, дал несколько советов родителям, в том числе и по выбору ранца, чтобы минимизировать нагрузку.

Итак, чтобы ношение учебников не отразилось негативно на здоровье ребенка, его ранец должен быть легким и небольшим. Учебники и тетради итак большая нагрузка на детский позвоночник, не стоит прибавлять к этому еще и тяжёлый рюкзак. По медицинским нормам, ребенок в этом возрасте может носить за спиной вес, не превышающий десятой части от его собственного. В идеале, вместе с учебными принадлежностями, вес рюкзак должен быть 2,5-3 килограмма, сообщает пресс-служба медучреждения.

Выбирать ранец лучше с жесткой ортопедической спинкой, специальный каркас в ней поддерживает спину ребенка в прямом положении, не деформируя позвоночник. Лучше, если у рюкзака спрофилирована спинка- добавлены валики, они очень часто бывают на основе мембранной ткани, которые препятствуют скоплению пота, улучшают вентиляцию, они позволяют распределить груз таким образом, что нет локального давления на какую-то область спины, лопатки, - дает рекомендацию Александр Жильцов врач травматолог-ортопед Нижневартовской окружной клинической детской больницы.

Совет, разумеется, дельный. Но у нас есть вопрос к родителям: сколько весит ранец вместе с учебниками и тетрадями, вашего ученика?