Как управлять стрессом

Повседневный стресс. Современному человеку не избежать его влияния. Из-за стресса ухудшается здоровье, рушатся семьи, коверкаются судьбы, возникают конфликты. Продолжать можно долго. Что же делать? Как противостоять стрессу?
Помочь в этом смогут специалисты Нижневартовской городской поликлиники. В этом медучреждении работает «Школа по управлению стрессом».
Занятия проходят в формате лекций о том, как влияет стресс на психосоматическое здоровье человека. Включены в обучающие занятия и элементы тренинга, в результате которого отрабатываются специальные техники и приемы управления стрессом. Также ученики школы обучаются навыкам коммуникации и экспресс-ме-тодам психологической разгрузки.
- К нам приходят очень разные категории людей от 18 лет и старше (самому взрослому участнику лекции было 82 года) с самыми разными проблемами. Но объединяет их одно: все они хотят жить лучше и спокойнее, - говорит медицинский психолог Центра здоровья, член профессиональной психотерапевтической лиги Ольга Савченко.
«Школа по управлению стрессом» проходит на базе поликлиники №1 два раза в месяц, и следующее занятие намечено на 30 января.
Если у вас возникли дополнительные вопросы или вы хотите записаться в «Школу управления стрессом», можете звонить по телефону: 41-56-05.

Мария Субботина.