Погода:
Снег -5° – -4°
Облачно -8°
Снег -5°
16+
Радио-Югра | Нижневартовск 105.9 FM
Загрузка проигрывателя…
105.7086 98.2236 75.53
18 : 58 07 ноября 2024
/ Югорчане смогут сбросить «карантинные килограммы» на онлайн-тренировках

Югорчане смогут сбросить «карантинные килограммы» на онлайн-тренировках

Бесплатная воркаут-программа «Sotka» рассчитана на 100 дней и доступна для всех россиян.

28 июня 2020, 13:00
1349
-
Бесплатная воркаут-программа «Sotka» рассчитана на 100 дней и доступна для всех россиян.

Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста, но нарушать самоизоляцию и выходить на улицу для занятий не обязательно, выполнять упражнения можно и дома.

В основе программы – круговые тренировки, объединенные в комплекс по 3-4 упражнения, которые выполняются друг за другом без отдыха. Кроме практики участники получат теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании и мотивации.
«Все знания об активной жизни и правильном питании известны уже многие сотни лет, - пишут авторы проекта. - Мы просто собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса».
Участвовать в программе может любой желающий, возраст и уровень физической подготовки значения не имеют. Чтобы начать занятия нужно установить мобильное приложение «Sotka».

Подробности на сайте проекта: https://100.workout.su/.
Теги статьи:
Автор(ы) текста:
Самые важные новости вы можете найти в нашем Telegram - канале
Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите комбинацию клавиш ctrl+enter.
Сообщение об ошибке будет направлено редактору портала.
Комментарии
Комментариев пока нет, вы можете стать первым, кто прокомментирует новость.
Пожалуйста, заполните все поля

Ваш комментарий успешно отправлен и будет опубликован после проверки.
Спасибо за ваше мнение!

Написать еще

Также читайте

онлайн подписка

подробнее

Не пропустите важное - в телеграм!

Подписаться