30 минут на здоровье

В Югре стартует месячник «Движение - кладовая жизни».

Жителям региона предлагают стать участниками месячника «Движение - кладовая жизни», сообщают в окружном департаменте здравоохранения. Все, что нужно для этого, - стать активнее, заниматься любимыми видами спорта и вести здоровый образ жизни. Специалисты медицинских организаций приглашают югорчан поучаствовать в профилактических и спортивных мероприятиях, посетить лекции и занятия по вопросам здорового образа жизни.
- Связь двигательной активности с состоянием здоровья человека неоспорима. Потребность в движении - одна из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности, - подчеркивает главный врач Центра медицинской профилактики Алексей Молостов. - Отказ от малоподвижного образа жизни - первый шаг к активному, здоровому, а значит - счастливому долголетию.
Самые простые способы стать здоровее, говорят врачи, ходьба и езда на велосипеде на короткие расстояния. Достаточно 30 минут в день, чтобы чувствовать себя значительно лучше.

Александра Сергеева.